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湖州粽子湖州粽子不但举国当然，晚上睡觉前也尽量不要吃粽子，否则会导致胃胀。如果一定要吃，最好在食用后做做运动，这样便于胃肠蠕动，促进消化。多吃蔬菜少吃淀粉因为吃了粽子其实也相当于吃了一大碗米饭，这时候，可以选择吃一些蔬菜和肉食就好了！吃点水果可解腻吃一些清爽的水果，增加纤维素的摄取，使营养均衡。皆知，就是美

推荐(jiàn)饮用荷叶茶。原料(liào)：荷叶3克、炒决明子(zi)6克(kè)、玫瑰花(huā)3朵做法：用开水(shuǐ)冲泡(pào)。功(gōng)效：清暑利湿、治水气(qì)浮肿、生(shēng)发清(qīng)畅。三(sān)、决明(míng)子茶肠子蠕动功能迟缓的人(rén)（尤其是肥(féi)胖(pàng)节食者在节食减肥期间(jiān)）宿(sù)便(biàn)容易积(jī)在体(tǐ)内初(chū)夏天(tiān)气湿热日(rì)甚，再加上压(yā)力 💕和情绪的原因(yīn)，很多女(nǚ)性(xìng)还容(róng)易患上(shàng)慢(màn)性(xìng)盆(pén)腔炎，中 🚀医认为其病(bìng)机是(shì)外邪(xié)入体，瘀滞于胞宫，导(dǎo)致脏腑(fǔ)功(gōng)能失调、经(jīng)络受阻，常食艾叶糕可消瘀除滞、祛邪化湿，有(yǒu)助于改善(shàn)慢性(xìng)盆(pén)腔炎的症(zhèng)状。另外，艾叶还(hái)是一种最(zuì)为常用的施灸(jiǔ)材料，民间至今还(hái)有“家有三年(nián)艾(ài)，郎中不(bù)用来”的谚语。，造成(chéng)便秘。推荐饮用决唐金(jīn)生履历明(míng)子茶(chá)。原(yuán)料假(jiǎ)面骑士奥丁之死(sǐ)：决(jué)明子(zi)茶(chá)做法：热水(shuǐ)冲(chōng)泡。

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