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1、对“无过(guò)不及”要求：初学(xué)拳(quán)架时(shí)，自隨(suí)张(zhāng)玉师改(gǎi)练传(chuán)统拳后，才知道弓步不是(shì)用后脚(jiǎo)之力(lì)向前蹬，而是腰胯边转边向(xiàng)前脚下松沉，后(hòu)脚基本(běn)不用力(lì)。先师说过(guò)，脚下平稳才有根，根是(shì)往地下生，不是横(héng)着生，练拳需以腰(yāo)带(dài)脚，不要以脚(jiǎo)蹬腰。因(yīn)此(cǐ)凡在做弓步时，就注(zhù)意到以腰为主，无论实脚或虚脚又都必须(xū)平稳。我和其他拳友(yǒu)一(yī)样(yàng)，只(zhǐ)知道对弓步(bù)的前(qián)脚有“无过不及(jí)”的要求，在(zài)前(qián)弓(gōng)时(shí)以膝盖不过脚(jiǎo)尖为准。如膝盖(gài)超石榴视频app下载安装(zhuāng)无(wú)限看(kàn)丝瓜ios苏州(zhōu)晶体公出脚尖，是为“太过”；膝盖未到脚(jiǎo)跟，是为“不及”。在练拳时，只注(zhù)意(yì)了日本为什么会输(shū)弓步前脚的(de)膝盖(gài)，忽略了手，每逢拳架定(dìng)式往(wǎng)往将手伸得过前(qián)过直。

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