蛋(dàn)白(bái)粉和增肌粉都是健身(shēn)人群在(zài)训练(liàn)过(guò)程中(zhōng)常见(jiàn)的两款(kuǎn)营养补剂(jì)，那么这两款产品都同为健身营(yíng)养补剂，为何差(chà)距这么大呢？有的肌(jī)友们在健身训练的时(shí)候，往(wǎng)往对于这两款产(chǎn)品认识的不(bù)透彻，不知道如何选择和使用。其实(shí)对(duì)于两者之间的区别，我们首(shǒu)先(xiān)需要从产品的(de)成分、功(gōng)效与作用、使用人(rén)群以及使用(yòng)方法来介(jiè)绍(shào)和区分，这(zhè)样才能帮助你更好的使用健身(shēn)营(yíng)养补剂(jì)！蛋白(bái)粉(fěn)和增肌粉的区(qū)别(bié) 成分 蛋白神探狄仁杰第5健身(shēn)的(de)朋友可以在(zài)锻炼后的30-90分钟里(lǐ)服用蛋白粉(fěn)，这个时候是补充(chōng)蛋白(bái)粉需(xū)巅峰时期，效果佳(jiā)。怎么(me)服用？对于健美(měi)的人来说，每(měi)天(tiān)至少需要(yào)摄入1.6-2克(kè)/公斤(jīn)体重以(yǐ)上的优质蛋(dàn)白，那(nà)么一个体(tǐ)重标准75kg的人每天就需(xū)要摄入150g的蛋白(bái)质。想(xiǎng)要达到如此(cǐ)多的蛋白(bái)质摄入标准，补(bǔ)充蛋白质(zhì)是比较方便的，而且可以提供你(nǐ)食物更优(yōu)质的蛋白(bái)。部最经典十首诗粉蛋白粉的(de)主(zhǔ)要(yào)成分是(shì)蛋白质和野蛮人罗纳尔可以在哪(nǎ)观看氨(ān)基酸(suān)，一份蛋(dàn)白(bái)粉的热量通常在250大(dà)卡以(yǐ)内(nèi)，蛋白(bái)质含(hán)量(liàng)在55%-85%之(zhī)间。

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